Serat adalah nutrisi penting yang membantu menjaga kelancaran sistem pencernaan. Terdapat dua jenis serat: serat larut dan tidak larut. Serat larut membantu memperlambat pencernaan, menjaga kenyang lebih lama, serta menstabilkan kadar gula darah. Anda dapat menemukannya pada buah apel, pir, jeruk, dan gandum. Sementara itu, serat tidak larut membantu menambah volume feses dan mempercepat pergerakan […]
Kategori: Cairan dan Hidrasi untuk Pencernaan Sehat
Kategori ini membahas pentingnya kecukupan cairan dalam menjaga fungsi organ sistem pencernaan.