Cairan memegang peran kunci dalam proses pencernaan, mulai dari membantu memecah makanan hingga memindahkannya melalui saluran pencernaan. Air membantu melunakkan feses sehingga mencegah sembelit dan menjaga gerakan usus tetap normal. Selain air putih, cairan seperti air kelapa, sup hangat, dan teh herbal tanpa gula juga membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Kurangnya hidrasi dapat memperlambat pencernaan […]
Kategori: Lemak Sehat dari Ikan dan Alpukat
Kategori ini membahas sumber lemak sehat yang membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan kesehatan jantung.