Prebiotik adalah jenis serat khusus yang menjadi makanan bagi probiotik, yaitu bakteri baik yang hidup di dalam usus. Makanan seperti pisang, bawang putih, bawang bombai, asparagus, dan oats mengandung prebiotik yang membantu bakteri baik berkembang dengan sehat. Ketika bakteri baik tumbuh dengan seimbang, proses pencernaan menjadi lebih efisien, penyerapan nutrisi meningkat, dan sistem kekebalan tubuh […]
Kategori: Prebiotik sebagai Makanan bagi Bakteri Baik
Kategori ini menjelaskan bagaimana prebiotik membantu mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.